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快樂過好年 腸胃小叮嚀

健康資訊, 健康新知 | on 2021-02-03

腸胃肝膽科 陳聰林醫師

 

春節期間,心情愉快,難免大吃大喝,腸胃科醫師在此給讀者幾個小叮嚀。

 

▎第一,急性腸胃炎的預防和處理

預防細菌性腸胃炎,隔餐食物一定要完全煮沸後再食用;避免細菌性或病毒性腸胃炎,飯前一定要洗手;當家人或朋友有急性腸胃炎,共餐時,至少五到七天用公筷母匙。當不小心感染急性腸胃炎,如有發燒,尤其合併黏液狀血便,一定要盡速就醫。

如果嘔吐不止,無法進食也必須就醫。假使只是輕度水瀉或稀軟便,可服用止瀉劑,但劑量需適量,只要症狀緩解即可;太大劑量的止瀉藥容易引起腹脹,排便排不出來,更難處理。

當急性腸胃炎時,可以吃白飯或稀飯,配醬瓜、肉鬆、少許蔬菜,瘦豬肉或雞肉,吃個六、七分飽就好。如果依然沒胃口,沒有糖尿病的病人可以喝運動飲料加熱開水喝,大約一比一的比例,分次喝。

 

▎第二,消化不良的處理

吃東西要慢點,比較不好消化的食物,如麻糬、芭樂、肉乾、粗的蔬菜梗,不要吃太多。另外,飯後休息半小時到一小時後,出去走動十到二十分鐘,對腸胃的消化及身體的健康都有幫助。

假使依然腹脹不舒服,可以服用胃乳片IWell(宜胃)或Lederscon(立達賜康)兩顆,咬碎吃,加Emetrol(癒吐寧)或Primperan(腹朗寧)一顆,再加一顆消化酵素(Stazyme),大約八到九成腹脹可以改善。

 

▎第三,胃食道逆流的處理

過年期間,美食當前,麻辣、甜食、美酒,咖啡、茶,通通進腸胃,隨之而來就是火燒心(胃灼熱),胃酸逆流或食物逆流。

讀者可以先備用胃食道逆流的藥,例如抑制胃酸分泌劑(Kimodin,景樂寧),加中和胃酸的胃乳片(宜胃或立達賜康)及促進腸胃蠕動,增進賁門括約肌緊張力的藥(癒吐寧或腹朗寧)。以上三種藥物合併使用,七至八成胃食道逆流都有效;如果怕藥效不夠好,可以再備氫離子幫浦阻斷劑(護胃康或百抑潰)。

最後再次叮嚀,吃飯慢一點,飯後走一走對腸胃及身體健康皆有很大的幫助。在此並祝福各位讀者及周邊親朋好友,年年好,好年年。

 

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