跟著西園醫院神經內科/永越健康促進部主任 賴思佳醫師 一同解析擾人的睡眠問題 提升睡眠品質 熬夜對身體會造成的傷害： 睡眠愈少愈容易出錯 不足的睡眠是不可能補回來的 太晚睡導致大腦缺乏緩衝時間 睡眠不足對腦傷害： 1.脾氣暴躁 2.頭痛 3.學習能力降低 4.視線不良 5.反應遲緩 6.投資錯誤 7.注意力不集中 8.口齒不清 9.車禍風險高 10.忍痛力降低 11.做事錯誤百出 12.容易健忘 13.基因干擾 14.情緒低落 15.死亡風險高
