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人間衛視生活智多星 別欠睡眠債 腦部過勞問題多 【賴思佳醫師】

影音專區 | on 2018-11-01

跟著西園醫院神經內科/永越健康促進部主任 賴思佳醫師
一同解析擾人的睡眠問題 提升睡眠品質
 
熬夜對身體會造成的傷害:

睡眠愈少愈容易出錯
不足的睡眠是不可能補回來的
太晚睡導致大腦缺乏緩衝時間
 
睡眠不足對腦傷害:
1.脾氣暴躁 2.頭痛 3.學習能力降低 4.視線不良 5.反應遲緩
6.投資錯誤 7.注意力不集中 8.口齒不清 9.車禍風險高 10.忍痛力降低
11.做事錯誤百出 12.容易健忘 13.基因干擾 14.情緒低落 15.死亡風險高
 

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