隨著這幾年運動風氣興起，越來越多人熱中運動或想要開始建立運動習慣。不少永越貴賓做完健檢常被醫師提醒要多運動，然而，想運動究竟該從何做起，如何才能安全有效，避免運動傷害呢?

在優質的永越體適能中心裡，藉由體適能檢測評估肌耐力、心肺耐力、柔軟度、敏捷性、平衡感等，根據需要強化的體適能要素進行規劃和個別指導，配合身體組成分析測定肌肉量和體脂分布，更能準確評估執行運動後的成效。

美國運動醫學會將運動視為處方，就像藥物有劑量一樣。運動處方也會依據治療目標有頻率、強度、種類、時間的差異。好比降血壓藥可以透過測量血壓來判斷藥效，運動處方也應該透過體適能檢測來設計內容。

(1)64歲以下檢測:

*內容-根據醫師所開的醫令進行以下項目檢測。肌力、柔軟度、平衡感、步行能力以及心肺耐力(進階項目)

*適用對象-根據醫師所開的醫令做必要性檢測。

*價格-基礎項目800元(不含心肺耐力)/全套項目1,500元(含心肺耐力)

(2)65歲以上檢測:

*內容-根據醫師所開的醫令進行以下項目檢測。肌力、肌耐力、平衡感、步行能力以及心肺耐力(進階項目)

*適用對象-根據醫師所開的醫令做必要性檢測。

*價格-基礎項目800元(不含心肺耐力)/全套項目1,500元(含心肺耐力)