婦產科 邱筱宸醫師
門診來了一位 32 歲女性：「醫師，上周寒流來襲，我開始穿褲襪出門，結果這兩天私密處癢到睡不著耶！」
其實，健康的私密處需要通風、乾淨與乾燥，一旦變得悶熱潮濕，細菌與黴菌就開始滋生。而引發的陰道感染，其反覆搔癢、分泌物異常等症狀，都與私密環境失衡有關。
▎不當保暖的兩大婦科警訊！
1. 潮濕環境助長：反覆陰道黴菌感染（VVC）
相關研究指出，除了血糖控制等疾病因素外，長期穿著緊身、不透氣的衣物，就是導致黴菌感染的重要局部危險因子。私密處悶住潮濕，就可能導致以下改變：局部 pH 值上升、皮膚屏障功能下降、黏膜免疫失衡，使原本平衡的菌叢變得脆弱，容易演變為反覆感染。
2. 摩擦與刺激：慢性外陰搔癢與濕疹
外陰部的皮膚非常嬌嫩、角質層薄。長期的「閉塞」（occlusion）與摩擦會讓皮膚屏障更容易受損。臨床上發現，許多因為搔癢來就醫的女性，伴隨濕疹樣病變或接觸性皮膚炎。長期使用護墊、接觸香精清潔品或洗劑殘留物，提高過敏與刺激性皮膚炎的風險。
▎給妳的科學保暖小秘訣：讓私密處自由呼吸！
•貼身層首選： 內褲請選擇棉質或透氣纖維，外層保暖褲不過度緊繃。
•運動後請立即更換： 流汗或潮濕的衣物會讓濕氣緊貼肌膚，請務必儘早換下。
•護墊與暖暖包： 減少長時間使用護墊，必要時需頻繁更換。熱敷或暖暖包應隔一層衣物，避免直接置於私密處區域。
•清潔原則：用溫水清潔外陰部即可，不建議反覆陰道灌洗。
▎結語：平衡，才是最健康的保暖之道！
維持適度透氣、乾爽，避免濕熱，才是妳的私密處最需要的保護。
如果妳已經出現分泌物異常、持續搔癢紅腫、排尿疼痛等症狀，請不要拖延，要儘早就醫檢查！
參考資料: Biomed Res Int. 2018 Jun 7;2018:9703754. Contact Dermatitis. 2023 Apr;88(4):249-262. Womens Health (Lond). 2017 Sep 22;13(3):58–67.
