醫療資訊

肌膚保養:凍齡媽媽必修招數

健康資訊, 健康新知 | on 2019-04-17

皮膚科 王敦正醫師


光輝的5月母親節即將到來,感念終日不眠不休,為了家庭全心全意付出而無怨無悔的偉大媽媽們,先預祝大家母親節快樂。

不論是勞心或是勞力,都會造成身體的耗損。做為身體最外層的肌膚更容易受到傷害,不知不覺中形成各種惱人的老化現象,諸如斑點、色素不均、縐紋等等。為了不要當「黃臉婆媽媽」,在此提供一些日常生活中的肌膚保養注意事項:


1.防曬

皮膚老化首要來源就是紫外線傷害,所謂的光老化(photoaging),常見表現例如斑點黯沉,膠原蛋白流失。因此,善加運用各種合適的防曬措施或是產品,就可以大幅延緩光老化過程,甚至可以降低皮膚癌的產生。

防曬產品的選購簡易原則為:防曬系數15以上均屬合格,同時要有標示PA係數或是有標示broad spectrum(廣效)字樣的產品,表示對於紫外線A也提供了保護阻隔功能。最好能夠每4小時補充一次,除了臉部之外,也要塗抹到雙耳,後頸,手臂等等容易曝曬到的部位。


2.保濕

乾燥也是造成肌膚外觀老化的原因之一。除了外在環境因素之外,過度清潔洗卸破壞皮膚的保護層,也要容易被忽略的原因。保濕不只是光擦乳液或是保濕產品就好,勿頻繁去角質,清潔時水溫不要太高,肌膚輕拍壓乾水分而非用力擦乾,光電雷射治療勿過度,且每次施打前都應請醫師評估當天可否施打,均是可以幫助肌膚保濕的方法。


3.生活作息

補足睡眠,能休息時盡量休息,勿長期使用3C產品,既傷眼又傷神。

飲食均衡,選擇富含抗氧化力的當季食材,減少高油脂以及糖份的攝取。如果希望毛髮指甲發育良好,可以補充鋅(Zinc)以及生物素(Biotin)這兩種營養成分。

做家事時頻繁碰水與清潔劑,長久下來是媽媽手(富貴手)的主要原因。注意雙手肌膚的保護措施,使用裡層含有棉質的雙層手套,勤擦不含香料的護手產品,都可以常保玉手纖細。

做家事與運動是不同的,抽空從事有氧健身活動,促進身體血液循環,也能幫助媽媽們獲得好氣色。


4.醫美保養

拜醫療科技進步突飛猛進之賜,目前在皮膚的醫美治療與保養項目層出不窮,光電儀器,注射埋線,開刀抽脂,各種保養產品多如牛毛。不論選擇什麼療程或是購買什麼產品,一定要拿出打破砂鍋問到底的精神,與醫師護理師充分溝通好再進行治療或購買。

千萬不要過度治療,絕非要求醫師施打強一點或是深一點就一定可以獲得更佳的效果。同時,保有自己原有特色韻味風格,才是醫美保養的真諦。

再次祝福每位媽媽佳節愉快,肌膚靚亮透白。

了解醫師
預約諮詢
©2018 永越健康管理中心 All rights reserved.
版權所有 未經同意 嚴禁轉載

醫療機構網際網路資訊管理辦法聲明:禁止任何網際網路服務業者轉錄本網路資訊之內容供人點閱