醫療資訊

淨化身心毒素 重啟生命活力

永越新訊, 預防醫學 | on 2018-07-01

永越健康管理中心 家醫科 唐雲華醫師
 

現代社會文明,科技發達,醫學進步,可是為何還是無法讓人類身心健康、遠離病痛? 明明做了詳細的健康檢查,報告結果都無明顯異常,為何身體還是多處不適、找不到病因?如果您內心有著同樣的疑問,那就請您繼續看下去……
 
我們身心要健康,首重身體功能是否健全、平衡,這包含免疫、荷爾蒙、腸胃道消化、心血管代謝及腦神經等功能。每個功能環環相扣,互相影響,缺一不可。可是一旦我們「身心毒素」無法正常淨化,導致過多毒素屯積在體內,就會引起發炎反應,輕則功能失衡,重則致病罹癌。
 
我們每天都可能接觸到千百種的「身心毒素」,粗略可分為「內源性」和「外源性」。這些毒素若只是短暫存在,是不會造成身體負擔。可是一旦曝露時間過久、劑量過多,加上個體先天解毒基因不良或免疫代謝功能不全者,就會有毒素累積的風險。
●  
內源性毒素:身心壓力、負面思想、失眠、熬夜、自由基、宿便、肥胖等等
●  
外源性毒素:重金屬、食物或環境過敏原、病毒/細菌、創傷、輻射線、空氣污染、化學藥品、防腐劑、人工色素、添加劑、菸酒等等
 
所謂毒素累積的風險,就等同增加發炎、生病、罹癌的風險*,例如:
●  睡眠障礙  ●  糖尿病 ●  神經疾病
●  不孕症  ●  自閉/過動症  ●  焦慮/憂鬱症
●  心血管疾病  ●  自律神經失調  ●  自體免疫疾病
●  慢性疲勞症候群  ●  癌症(肺癌、胃癌、大腸癌、乳癌、攝護腺癌等)
 
 
如何知道自己是否已經「中毒」?

如果您最近三個月常發生以下症狀,您很可能需要淨化身心毒素了:
●  頭暈或頭痛 
●  鼻黏液過多、鼻塞流鼻水 
●  口腔潰瘍、慢性咳嗽

●  痤瘡、濕疹或皮膚乾燥  胸悶、呼吸困難 
●  關節或肌肉疼痛

●  經常生病、感冒 
●  睡眠障礙、倦怠 
●  思緒混沌、記憶力減退

●  焦慮、情緒不穩定 
●  有口臭、屁味比較臭 
●  腹脹、噁心、便秘

●  尿頻、四肢腫脹 
●  性慾逐漸降低、不孕
 
 
我們要如何淨化身心毒素?

其實人體有一套完整的淨化機制,主要是透過人體最大的化學工廠–肝臟化解毒素,然後經過肺臟(呼吸)、皮膚(汗水)、腎臟(尿液)和腸道(糞便)排出體外。以下是我常用的「淨化重生五絕招」:
1. 多正向思考、少負面思想,讓心情常保愉悅。
2. 作息正常不熬夜、戒菸少酒、少碰加工食品,減少肝臟負擔。
3. 每日快走30分鐘(或是一萬步)、呼吸大自然芬多精,鍛鍊心肺功能。
4. 泡泡三溫暖、多喝白開水,協助流汗和解尿。
5. 食用合適的彩色營養(如下)、護肝營養素、Omega-3(好油)和益生菌。

●  紅色食物 (改善免疫功能): 蛋白質、礦物質、櫻桃、石榴、蘋果
●  橙色食物 (改善荷爾蒙功能):優質脂肪、胡蘿蔔、柑橘
●  黃色食物 (改善消化功能): 根莖類、五穀類、薑、香蕉
●  綠色食物 (改善心血管和代謝功能): 綠藻、青花菜、甘藍
●  藍/紫色食物 (改善腦神經功能): 藍/黑莓、葡萄、紫菜、海帶、茶
●  白色食物 (多重淨化功能): 白花椰菜、椰子、洋蔥、大蒜
 
以上這五招若能持之以恆(至少四週),即可讓您淨化身心毒素、重啟生命活力!
 


了解醫師 相關療程 電話預約 線上預約 

 

預約諮詢
©2018 永越健康管理中心 All rights reserved.
版權所有 未經同意 嚴禁轉載

醫療機構網際網路資訊管理辦法聲明:禁止任何網際網路服務業者轉錄本網路資訊之內容供人點閱