馬文雅醫師 | 永越健康管理中心 https://www.eonway.com 全國第一家結合醫療專業與飯店服務的健康管理中心，提供高階全身健康檢查、腸胃鏡、CT/MRI癌症篩檢等健檢專案，及預防醫學療程服務，永越五星級的頂級服務，讓健檢像渡假一樣輕鬆自在！ Fri, 12 Jun 2020 06:15:33 +0000 zh-TW hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://www.eonway.com/wp-content/uploads/2018/01/favicon.png 馬文雅醫師 | 永越健康管理中心 https://www.eonway.com 32 32 人間衛視生活智多星 家有胖小孩 家長怎麼辦 【馬文雅醫師】 https://www.eonway.com/%e4%ba%ba%e9%96%93%e8%a1%9b%e8%a6%96%e7%94%9f%e6%b4%bb%e6%99%ba%e5%a4%9a%e6%98%9f-%e5%ae%b6%e6%9c%89%e8%83%96%e5%b0%8f%e5%ad%a9-%e5%ae%b6%e9%95%b7%e6%80%8e%e9%ba%bc%e8%be%a6-%e3%80%90%e9%a6%ac/ Fri, 15 Feb 2019 02:49:31 +0000 /?p=5416 到底該如何控制小孩的體重 避免過胖呢？ 跟著永越新陳代謝科 馬文雅醫師 了解造成小孩肥胖的生活習慣 是救救胖小...

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]]> 到底該如何控制小孩的體重 避免過胖呢？
跟著永越新陳代謝科 馬文雅醫師
了解造成小孩肥胖的生活習慣 是救救胖小孩的第一步

重要小撇步：家裡不存積零食 減少吃零食慾望
 

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]]> 糖尿病精準預防 永越推增肌減脂療程【經濟日報】 https://www.eonway.com/%e7%b3%96%e5%b0%bf%e7%97%85%e7%b2%be%e6%ba%96%e9%a0%90%e9%98%b2-%e6%b0%b8%e8%b6%8a%e6%8e%a8%e5%a2%9e%e8%82%8c%e6%b8%9b%e8%84%82%e7%99%82%e7%a8%8b%e3%80%90%e7%b6%93%e6%bf%9f%e6%97%a5%e5%a0%b1%e3%80%91/ Tue, 20 Nov 2018 01:37:21 +0000 https://www.eonway.com/?p=4145 記者劉美恩 報導 2018/11/15 23:19   面對逐年攀升的糖尿病人口，需要有更有效、更精準的預防對...

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]]> 記者劉美恩 報導 2018/11/15 23:19
 
面對逐年攀升的糖尿病人口，需要有更有效、更精準的預防對策，永越健康管理中心 推動「糖尿病精準預防」，運用胰島素阻抗檢測規畫跨領域醫療專業整合之「增肌減脂個人療程」，把握糖尿病黃金預防期。
 

院長董政達表示，預防醫學的全新視野，已從廣泛預防走向精準預防，更結合到生活型態的治療方式。永越健康管理中心累積14年健檢數據，解析深層身體密碼，率先以監控「胰島素阻抗指數」，以更早偵測出糖尿病風險因子。
 
新陳代謝科醫師馬文雅表示，糖尿病前期（胰島素阻抗者）未採取預防行動者，15年後高達六成演變成糖尿病，其實糖尿病可以被預防的，而改善胰島素阻抗最有效的方式就是增肌減脂。
 
永越的「增肌減脂客製化療程」是針對血糖偏高、胰島素阻抗、隱藏性肥胖、體重超重、肌力衰弱之銀髮族、肌少症等族群，推出全新個人醫療處方服務，從個人生活習慣及健康需求出發，以團隊治療方式，提供醫師及營養師個別諮詢、儀器精密檢測、私人教練運動指導，精準預防疾病發生的可能。
 
引用出處：經濟日報

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]]> Diabetes kills 1 person every 8 seconds, but could be better prevented: Eoneay【The China Post】 https://www.eonway.com/diabetes-kills-1-person-every-8-seconds-but-could-be-better-prevented-eoneay%e3%80%90the-china-post%e3%80%91/ Mon, 19 Nov 2018 09:33:42 +0000 https://www.eonway.com/?p=4141 TAIPEI, Taiwan (The China Post)   Diabetes kills one pe...

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]]> TAIPEI, Taiwan (The China Post)
 
Diabetes kills one person every eight seconds and afflicts millions of people around the world. In Taiwan, the number of people with diabetes has reached 2.3 million and continues to grow, even though a recent study from the Diabetes Prevention Program indicates that you can lower the risk of diabetes by proper exercise.
 
Most people with diabetes don’t know that their body is fighting a quiet war against an essential hormone: insulin. This conflict, called insulin resistance, is a hallmark of prediabetes and type 2 diabetes. Although the reason some people fail to respond properly to pancreatic hormone remains something of a mystery, there are ways to make the body more receptive to insulin, which can help prevent or ameliorate your condition.
 
Among other highlights, a balanced diet, regular exercise and weight control are essential factors to help control diabetes and avoid complications. Dong Cheng-da (董政達), director of the Eoneay Health Maintenance Center (永越健康管理中心), stressed the importance of prevention for diabetes, adding that proper prevention starts with medical monitoring and a healthy lifestyle.
 
Eoneay Health Maintenance Center is the first medical institution in Taiwan to combine medical monitoring with five-star hotel services in a high-end facility. The medical center uses data collected over the past 14 years to analyze your condition so that they can precisely predict your potential level of insulin resistance.
 
Also, Eoneay Health Maintenance Center provides customized medical services for patients needing to rebuilding muscle and cutting fat, helping them to not only discover their medical condition in the early stage and, therefore, lower the risks of diabetes in the future.
 
News from：The China Post

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]]> 2成血糖正常者也會得糖尿病 醫師建議增肌減脂【中時】 https://www.eonway.com/2%e6%88%90%e8%a1%80%e7%b3%96%e6%ad%a3%e5%b8%b8%e8%80%85%e4%b9%9f%e6%9c%83%e5%be%97%e7%b3%96%e5%b0%bf%e7%97%85-%e9%86%ab%e5%b8%ab%e5%bb%ba%e8%ad%b0%e5%a2%9e%e8%82%8c%e6%b8%9b%e8%84%82%e3%80%90%e4%b8%ad/ Fri, 16 Nov 2018 02:29:55 +0000 https://www.eonway.com/?p=4134 記者鄭郁蓁 報導 2018/11/15 16:58   糖尿病已經成為全世界的流行病，台灣糖尿病患者已經突破2...

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]]> 記者鄭郁蓁 報導 2018/11/15 16:58
 
糖尿病已經成為全世界的流行病，台灣糖尿病患者已經突破230萬人，每年仍以2.5萬人增加，永越健康管理中心進一步調查發現，人體中「胰島素抗組」指數越高者，越容易罹患糖尿病，即使血糖正常，也有高達五分之一有糖尿病風險。醫師建議，「增肌減脂」是預防糖尿病最好的方式，可從養成規律運動習慣以及營養的飲食開始。
 
永越院長董政達表示，精準醫療已是疾病治療的新主流，永越累積十四年健檢數據，解析深層身體密碼，率先推出監控「胰島素阻抗指數」，以更早偵測出糖尿病風險因子。自今年起，在健檢項目中即增加「胰島素阻抗指數」檢測，並推出個人醫療處方服務的增肌減脂療程。
 
西園醫院內分泌科主治醫師馬文雅表示，經今年上半年蒐集4833筆健檢資料發現，胰島素阻抗指數異常者(大於等於2)中，糖尿病患高達87%，糖尿病前期者達55%，血糖正常則有21%；也就是說，即便血糖正常者中，約五分之一也有糖尿病的風險。
 
進一步分析健檢者身體資料發現，若是「身體BMI大於24，且胰島素抗組異常」者，是最容易得到糖尿病者，其次竟是「BMI小於24，胰島素抗組異常者」，而不是「身體BMI大於24，且胰島素抗組正常」者。馬文亞表示，看起來很瘦的人，可能反而身體肌肉量不足，而脂肪較多，這群人反而是糖尿病高危險群，而體重不重，但脂肪過高者，往往都是年輕女性。
 
董政達表示，胰島素阻抗的主因就是過多的脂肪，尤其是內臟脂肪、體脂高及脂肪肝患者。多數糖尿病前期患者，往往是身體對胰島素反應不佳，造成「胰島素阻抗」，胰臟只好代償性分泌更多胰島素來降血糖。而糖尿病前期未採取預防行動者，15年後高達六成演變成糖尿病，
 
馬文雅表示，糖尿病高達八成是可以被預防的，改善胰島素阻抗最有效的方式就是增肌減脂，錯失了黃金預防期，等到確診，胰島細胞功能可能已剩不到一半。她建議，可透過前期定期健檢，從飲食調整、減重和運動治療來增肌減脂，即使是短暫快速的運動，就能立刻改善血糖代謝能力，延長胰島細胞使用年限，精準預防糖尿病。
 
引用出處：中時電子報
 

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]]> 不想糖尿病上身 實行增肌減脂最重要【鏡週刊】 https://www.eonway.com/%e4%b8%8d%e6%83%b3%e7%b3%96%e5%b0%bf%e7%97%85%e4%b8%8a%e8%ba%ab-%e5%af%a6%e8%a1%8c%e5%a2%9e%e8%82%8c%e6%b8%9b%e8%84%82%e6%9c%80%e9%87%8d%e8%a6%81%e3%80%90%e9%8f%a1%e9%80%b1%e5%88%8a%e3%80%91/ Thu, 15 Nov 2018 09:19:30 +0000 https://www.eonway.com/?p=4117 文章 財經人物組｜ 攝影 鄒保祥　2018/11/16 20:00   隨著人口快速老化、吃太好、少運動，加上...

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]]> 文章 財經人物組｜ 攝影 鄒保祥　2018/11/16 20:00
 
隨著人口快速老化、吃太好、少運動，加上肥胖盛行，糖尿病已經成了流行病，台灣65歲以上盛行率高達29.9%，糖尿病患更突破230萬人，且每年仍以2.5 萬人快速增加。因此怎樣有效、精準預防當然就更為重要。
 
面對逐年攀升的糖尿病人口，永越健康管理中心推出，運用「胰島素阻抗指數檢測」，可更早偵測出糖尿病風險因子，再把握糖尿病黃金預防期，調整飲食、生活習慣並配合運動的整套醫療處方服務。
 
很多人都以為糖尿病的高危險群跟遺傳最有關，永越健康促進部主任賴思佳醫師表示：「不只是遺傳，其實更與飲食、運動及生活習慣息息相關。研究證明，結合生活型態治療，可以降低約6成的糖尿病風險，但更重要的是，如何在前期就做有效的篩檢，把握黃金預防期開始行動才是逆轉疾病的關鍵。」
 
永越健康管理中心新陳代謝科醫師馬文雅表示，多數糖尿病前期患者有胰島素阻抗的情況，而其中血糖正常者也佔了21%，也就是說，即使血糖正常，約5分之1也有糖尿病風險。若未採取行動，15年後可能有6成會演變成糖尿病。
 
而改善胰島素抗阻最有效方式是什麼呢？其實看起來只有簡單4個字「增肌減脂」，但要從生活習慣貫徹執行卻不容易，尤其不能錯過黃金預防期。「所以要在前期定期檢測，然後透過飲食調整、減重和運動治療，增肌減脂改變身體組成，改善血糖代謝能力，延長胰島細胞使用年限，精準預防糖尿病。」馬文雅醫師說。
 
她也特別分享了「糖尿病精準預防8大招」：風險評估：特別是家族史、久坐少動、代謝症候群及胰島素阻抗者
正確觀念：了解糖尿病，除了與生活習慣有關，也代表胰島細胞提早老化
定期檢測：量血糖、胰島素阻抗指數、糖化血色素來檢測自身風險
規律運動：每週150分鐘中等強度運動，包含兩次肌力訓練
適量飲食：份量不等於熱量與含糖量，為身體挑選適量均衡且美味的食物
體重管理：肥胖提高風險，減輕7%就能降低58%糖尿病風險
紓壓有方：選擇健抗紓壓方式，大吃不如運動減壓
持之以恆：糖尿病是生活習慣病，持之以恆才是王道
 
引用出處：鏡週刊

 

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]]> 永越健康管理中心推動「糖尿病精準預防」【台灣新生報】 https://www.eonway.com/%e6%b0%b8%e8%b6%8a%e5%81%a5%e5%ba%b7%e7%ae%a1%e7%90%86%e4%b8%ad%e5%bf%83%e6%8e%a8%e5%8b%95%e3%80%8c%e7%b3%96%e5%b0%bf%e7%97%85%e7%b2%be%e6%ba%96%e9%a0%90%e9%98%b2%e3%80%8d%e3%80%90%e5%8f%b0%e7%81%a3/ Thu, 15 Nov 2018 08:55:45 +0000 https://www.eonway.com/?p=4107 記者劉小玲 台北報導 2018/11/16 　 國內高端健檢指標─永越健康管理中心，昨（15）日宣布針對血糖偏...

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]]> 記者劉小玲 台北報導 2018/11/16
　
國內高端健檢指標─永越健康管理中心，昨（15）日宣布針對血糖偏高、胰島素阻抗、隱藏性肥胖、體重超重、肌力衰弱之銀髮族、肌少症等族群，推出全新個人醫療處方服務—《增肌減脂客製化療程》，院長董政達表示，這是從個人生活習慣及健康需求出發，量身訂製的個人醫療處方，以團隊治療方式，提供醫師及營養師個別諮詢、儀器精密檢測、私人教練運動指導，精準預防疾病發生的可能。
　
根據統計，台灣每年至少有740萬人健檢，產值上看百億；尤其是以客製化的高端精品健檢成長最快。成立14年的永越健康管理中心深耕於預防醫學，並提供一站式、客製化的終身健康管理服務。而面對逐年攀升的糖尿病人口，越健康管理中心特別推動「糖尿病精準預防」，運用胰島素阻抗檢測，規劃跨領域醫療專業整合的「增肌減脂個人療程」，以及早監控概念，把握糖尿病黃金預防期。
　
董政達表示，精準醫療已是疾病治療的新主流，就預防醫學的全新視野，已從廣泛預防走向精準預防，更結合到生活型態的治療方式，是全球預防醫學的新趨勢。
　
董政達說，每年有6-22%糖尿病前期患者進展到糖尿病，在前期因無明顯症狀患者往往不得知；但近年來醫學證實，糖尿病前期可以透過胰島素阻抗指數來精準篩檢評估！長期著力於預防醫學的永越健康管理中心，累積十四年健檢數據，解析深層身體密碼，率先以監控「胰島素阻抗指數」，以更早偵測出糖尿病風險因子。自今年起，在健檢項目中即增加「胰島素阻抗指數」檢測，經分析4833筆健檢（2018年1-6月止）的資料發現：胰島素阻抗指數異常者(HOMA-IR?2)中，糖尿病患高達87%，糖尿病前期者達55%，血糖正常則有21%；也就是說，即便血糖正常者中，約五分之一也有糖尿病的風險。
　
胰島素阻抗的主因就是過多的脂肪，尤其是內臟脂肪、體脂高及脂肪肝患者。多數糖尿病前期患者，往往是身體對胰島素反應不佳，造成「胰島素阻抗」，胰臟只好代償性分泌更多胰島素來降血糖。新陳代謝科馬文雅醫師補充：『如果阻抗指數是5，表示身體需分泌5倍的胰島素來降血糖，當細胞老化，無法製造5倍胰島素時，血糖就上升了！』
　
糖尿病前期(胰島素阻抗者)未採取預防行動者，15年後高達六成演變成糖尿病，馬文雅醫師表示：『糖尿病可以被預防的，至少可延後長達15年，而改善胰島素阻抗最有效的方式就是增肌減脂，錯失了黃金預防期，等到確診，胰島細胞功能已不及二分之一，十分可惜。』但多數患者早期都沒有症狀，因此很容易錯失預防的時機；所謂的黃金預防期，就是在前期定期檢測，透過飲食調整、減重和運動治療，增肌減脂，改變身體組成，改善血糖代謝能力，延長胰島細胞使用年限，精準預防糖尿病。
 
精準檢測、精準診斷、精準個人處方，才能把握黃金預防期，達到「早期發現、早期治療」的精準預防成效。永越健康促進部主任賴思佳醫師表示：『糖尿病不只是遺傳，更與飲食、運動及生活習慣息息相關，研究證明，生活型態治療可降低約六成糖尿病風險，但更重要的是如何在前期就做有效的篩檢，發現症狀，把握住黃金預防期，開始行動，才是逆轉疾病的關鍵。』
　
永越醫療團隊為個案楊董事長量身訂製個人處方，經過三個月的「增肌減脂」治療，楊董事長胰島素阻抗指數從原本11.05下降至3.37，體重也從90.6kg下降至84.9kg；體脂率從32.7%下降至28.6%，經分析共減少4.7kg脂肪，增加1.1kg肌肉。楊董事長表示：『原來，疾病風險可以靠自己來排除，健康是需要學習與身體力行，且需要科學數據及對的團隊協助！因為這個療程是量身訂製，來調整我的生活習慣，包括：行為設計、認知改變、飲食指南、運動治療，在過程中，醫療團隊充份提供相關科學數據分析，讓我有明確的方法及目地，可以精準達標，找回健康。』
　
引用出處：台灣新生報


　

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]]> 今日的運動處方，明日的肌少預防 https://www.eonway.com/%e4%bb%8a%e6%97%a5%e7%9a%84%e9%81%8b%e5%8b%95%e8%99%95%e6%96%b9%ef%bc%8c%e6%98%8e%e6%97%a5%e7%9a%84%e8%82%8c%e5%b0%91%e9%a0%90%e9%98%b2/ Tue, 01 May 2018 03:40:52 +0000 /?p=5185 體適能中心主任暨新陳代謝科 馬文雅醫師   2018年3月，台灣正式進入高齡社會，也就是老年人口突破總人口的1...

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]]> 體適能中心主任暨新陳代謝科 馬文雅醫師
 
2018年3月，台灣正式進入高齡社會，也就是老年人口突破總人口的14%。面對這波銀髮海嘯，我們不禁要思考，如何才能夠成功老化，即使年齡增長也能保有青春活力呢? 許多人都相信，要活就要動，運動的好處不勝枚舉，研究顯示動態生活可以降低罹患糖尿病、心血管疾病、代謝症候群、癌症、憂鬱症和失智症的風險。世界衛生組織WHO提出的身體活動指引，特別呼籲銀髮族積極地從事規律運動，不僅在生理層面可延緩老化，對於失眠、認知、社交活力等心理和社會層面，都有立即及長期的效益。
 
隨著這幾年運動風氣興起，越來越多人熱衷運動或想要開始建立運動習慣。不少永越貴賓做完健檢常被醫師提醒要多運動，然而，想運動究竟該從何做起，如何才能安全有效，避免運動傷害呢?  
 
增肌運動這樣做
日行萬步是一般人，尤其是年長者開始運動最常用的方式，但未必符合真正的運動目標。美國運動醫學會將運動視為處方，就像藥物有劑量一樣。運動處方也會依據治療目標有頻率、強度、種類、時間的差異。好比降血壓藥可以透過測量血壓來判斷藥效，運動處方也應該透過體適能檢測來設計內容。有氧運動例如快走、慢跑、游泳、自行車等，可以有效提升心肺耐力。如果想要強化肌肉，有氧運動的效果有限，想要預防肌少症，改善骨質密度，適當的運動處方是阻力訓練，也就是所謂的重量訓練。然而阻力訓練對多數的年長者和女性來說相對陌生，不當的姿勢或負重也可能造成關節肌肉的損傷。永越深知民眾想要健康又擔心運動傷害的恐懼，特別要求由醫師負起組織團隊的使命，率領營養師、體適能教練及個案管理師以特定時間為單位進行客製化的療程。
 
專業指導不可缺
在優質的永越場館中，藉由體適能檢測評估肌耐力、心肺耐力、柔軟度、敏捷性、平衡感等，根據需要強化的體適能要素進行規劃和個別指導，配合身體組成分析測定肌肉量和體脂分布，更能準確評估執行運動後的成效。肌肉生長除了適度的訓練也需要充足的營養，如何提供最佳的補充才能有效增加肌肉，減少多餘脂肪堆積，專業營養師的指導是不可或缺的一環。
 
永越秉持預防勝於治療的一貫信念，不斷引進尖端儀器設備和相關人才，為您的健康把關，現在更要落實醫療級的營養和運動處方，不僅能協助您在短時間內有效率的達到增肌減脂的目標，更以實證醫學為基礎，藉由動機晤談和行為改變的策略，結合團隊的力量循序漸進的引導，由內而外帶您找回健康與自信，在永越創新理念的堅持下，讓運動成為您邁向健康老化的最佳處方，預約未來的活力，讓明天比今天更健康。

 

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