體適能課程

體適能課程水適能課程教練運動指導

高齡化社會來臨,健康老化是必須學習的課題,運動在預防醫學上扮演著重要的角色,永越體適能中心致力於開發高齡者與特殊族群運動指導課程,透過功能性體適能檢測評估身體機能狀況,並可篩檢是否有肌少症的風險存在。運動指導部分,經由專科醫師轉介運動療程,共同研討個案運動處方,以達健康促進之目的。


體適能團隊由馬文雅醫師領軍,除了基本的健身教練執照之外,每位健身教練都有各自不同的專長;不論是室內的TRX、戶外的慢跑運動、水中的水適能活動,甚至銀髮族適合的體適能活動,都難不倒這支全方位體適能團隊。

   
  
服務項目

以下為目前所提供服務項目,歡迎蒞臨體適能中心諮詢,我們將給予您最專業的諮詢。服務專線(02)2332-9888。

◎以下相關課程費用,如有異動以現場為主。    

檢測介紹 (會員)課程價目表 (非會員)課程價目表 





 

水適能是輕鬆簡單的運動,甚至比陸上運動更容易入門。水有浮力,也有阻力,運用水的浮力,可有效降低關節負荷,而透過水的阻力,也能夠增加肌肉的訓練。同時,水中運動的阻力大小,來自於動作的速度和接觸水的截面積,除了肌肉收縮形式類似等張收縮,比較不容易受傷之外,也可以藉由動作快慢或輔助器材來增加截面積以調整訓練的強度。在水適能教練的帶領下,運動不僅有趣,且安全。就算只是自行在水中走路,抬腿前進、後退或側向移動,也可以鍛鍊到平時走路不太會用到的下肢和核心肌群,而藉由水的特性,在移動時同時會強化平衡感,這些都是預防跌倒的有效訓練。

 

水中運動的另一項特色就是溫度,適當的水溫可以降低運動時的體溫。在水中運動時心跳的速率也會較陸上運動來的低,由於肢體的重量被浮力減輕,可降低運動時不適感,又能達到相當強度的訓練,若能搭配水療舒緩緊繃的肌筋膜,運動起來可更自在舒適,並達到充分的伸展,事半功倍。


 
服務項目
以下為永越提供之水適能課程,歡迎蒞臨體適能中心諮詢,我們將給予您最專業的建議與服務。服務專線(02)2332-9888。

◎以下相關課程費用,如有異動以現場為主。    

(會員)課程價目表 (非會員)課程價目表

 

 



永越專業教練運動指導部分,經由專科醫師轉介運動療程,共同研討個案運動處方,以達健康促進之目的。
◎ 註:需門診掛號由醫師轉介
 
 
服務項目

以下為目前所提供服務項目,歡迎蒞臨體適能中心諮詢,我們將給予您最專業的建議與服務。服務專線(02)2332-9888。

◎以下相關課程費用,如有異動以現場為主。    

(會員)課程價目表    (非會員)課程價目表

 




 

預約諮詢
Copyright ©Eonway Health Management Center. All rights reserved.
醫療機構網際網路資訊管理辦法聲明:禁止任何網際網路服務業者轉錄本網路資訊之內容供人點閱。